【体験談】脱シャンプー?湯シャンを始めて3ヶ月が経過した結果

2 min

【2020年6月2日追記】

カカオ

カカオ

どうもお疲れ様です。
カカオ(@kudoshin06s)です。

湯シャン、という言葉をご存知でしょうか。

要はシャンプーを使わずお湯だけで髪を洗うという意味です。

実は3ヶ月間の湯シャン生活をやってみたんですが、色々と発見がありました。

というワケで今回はどういったことが分かったのかを書いていきます。

【体験談】脱シャンプー?湯シャンを始めて3ヶ月が経過した結果

湯シャンとは

繰り返しになりますが湯シャンとはお湯だけで髪を洗うスタイルです。

シャンプーは使いません。

「え、ちょっとぐらいは使うんだろ?」

とか思われるかもしれませんけど、マジで一滴も使わずにお湯だけです。

ただし週2でシャンプーするライトな感じ

最初に湯シャンを知ったときには「え、なにそれどゆこと??」と首を傾げたものですが、ネットや書籍で調べていくうちにこれまでの常識が崩壊。

  • 毛根に脂が詰まっていることは実は良いこと
  • 洗いすぎがハゲを招く

などなど。

出るわ出るわシャンプー否定論。

けれど胡散臭いなぁと思ったのが本音と言えば本音ですね。しかし次の一言が僕を湯シャンへと駆り立てました。

『皮膚科医もシャンプーは週2回を推奨している』

マジですか……。

お医者様を出されるとちょっと心が動きました(嘘っぱちかもしれないけど)。

全くシャンプーをしない猛者もいらっしゃるようですが、週二回ぐらいなら試しにやってみようと思いチャレンジしてみることに。

ちなみに以下の内容は僕のあくまでも体験談です。

個々人で体質は違いますので参考にするのは構いませんが、もし湯シャンにチャレンジするなら自己責任でお願いします。

最初の1ヶ月はベタついた

早速湯シャンを開始したはいいものの、どうにもベタつきが……。

髪の毛が脂ぎったようなツヤが出るしかゆみもあって正直やめようかと思いましたね。

けれど短期間ではわからないこともあるだろうと思い改め続行しました。

カカオ

カカオ

週2回のシャンプーが気持ち良いのなんのってw

2ヶ月目にはもう慣れた

二ヶ月経つともう湯シャンには慣れていましたw

普段より湯で流す時間を多めに取り、あまり頭皮をゴシゴシとやらずに洗うことを心がけて続けていたら、脂ぎった質感やかゆみはほとんど感じられなくなりましたね。

シャンプーで洗ったときと変わらないようなサラサラ感が得られるように。

カカオ

カカオ

ただドライヤーでの乾燥に妙に時間がかかるんだよなぁ。なんでだろ…。

そして3ヶ月が経った

週二回シャンプーそれ以外は湯シャン、という状況がもうすっかり定着しました。

状況としては二ヶ月目とさして変化はありませんね。かゆみや脂ぎった感じはありませんしフケが出ることもありません。

カカオ

カカオ

しかしドライヤーでの乾燥時間が長いのは相変わらず。謎。

そもそもなぜ湯シャンを始めたのか

僕の皮膚が弱いからです。

できるだけ低刺激のシャンプーを使うようにはしているのですが、それでもたまに頭皮が赤くなったり。

カカオ

カカオ

どーしたもんかなぁ

と悩んでいたところ湯シャンの情報をキャッチしたわけです。

湯シャンを始めてからは頭皮が赤くなることはあまりありません。

なので、現在シャンプーを使って何の問題もないのならわざわざ湯シャンにチャレンジしなくてもいいと個人的には思います。

3ヶ月の湯シャン体験|まとめ

ここまでの内容をザックリまとめると

  • 最初の3ヶ月は辛い
  • 2ヶ月目以降は慣れる
  • 頭皮が赤くなる頻度が減った(僕の場合)

こんな感じ。

とはいえやるなら自己責任でお願いしますね。
僕もこの先どうなるかわかりませんし。ハゲちゃうかもしれません(汗

とりあえず慣れたので、これからも続けていきたいと思います。

【追記】6年後…

この記事を書いてから6年が経過しました。

現在の僕のシャンプーの頻度は週3~4程度。1~2日置きくらいです。

週2をなぜやめたのかというと、ジョギングや筋トレなどの運動をよくするようになったから。

汗びっしょりかいた後にお湯だけっていうのはちょっと無理でしたねぇ。

カカオ

カカオ

あと幸いなことにまだハゲてはいませんw



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