小出義雄『知識ゼロからのジョギング&マラソン入門』感想。ジョギングだけでなく人生についても考えた感あった。

SPONSORED LINK

カカオ
どうもお疲れ様です。
カカオ(@kudoshin06s)です。

ジョギング関連の本は何冊か読んだことあるんですけど、初心者向きだなーと思った本がこちら。

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

小出義雄さんの『知識ゼロからのジョギング&マラソン入門』です。

ゼロからってだけあって分かりやすかった。

しかも読んでいくうちに人生についてまで考えてしまた。僕が深読みしてるだけもしれないけどw

運動不足の方や、これからダイエットのために走りたいなーって考えてる方にピッタリの本ですぜい!

以下はその感想です。

SPONSORED LINK

知識ゼロからで本当にオーケーでした。

タイトル通り知識ゼロから読んでも全く問題ない内容でした。

ジョギングに合うシューズからウェア、果ては心構えまで網羅してあった。

僕が知りたかった

  • ジョギング前のウォーミングアップや体操
  • ストレッチング
  • ジョギング後のストレッチング

などについてまで詳しく書かれていて助かりましたなぁ。

早速実戦したのですが、脚の疲れは幾分抑えられている感じ。すんばらしい。

継続すればもっと良い結果になるかなと心躍っている最中ですw

決まったフォームはない。

小出氏はフォームについては独特の考え方を持っているようで、人間の身体のつくりは人それぞれなのだからこれという決まったフォームはなくフォームもまた人それぞれとのこと。

高橋尚子を例にして、彼女のフォームもまた彼女流のものであることが書いてありました。

ただ気をつけなければいけないことはいくつかあった。走っているときはそれを意識すればいいみたいだけど。

レースについてのことも載っていますので、入門者だけでなくジョギングを始めてレース出場も視野に入れている方にもオススメ!

気楽に走ろう。


読んでいて感じたのは、とにかく小出さんは走ることが好きなのだなーということ。

そしてその面白さを伝えたいという思いが伝わってきましたね。

構えずに気楽に走ればいいというメッセージ、たしかに受け取りました。

生き方についても考えさせられた件

また、本書はジョギングについて書かれているのですが、僕はそこから人生まで考えさせられました。

ちょっと深読みかもしれんけどw

ペース配分についての解説がとくに重視されているように思えましたねぇ。うん。

息切れしないペース配分が大切。

ジョギングを走る際のペース配分は息切れしない程度が良いと書かれている一方で、一度のジョギングの中でペースを速めて鍛える方法も載っていました。

そうやって、自分のポテンシャルをゆっくりと、けれど確実に引き出して身体を鍛える。

小説の執筆で例えると…

例えば小説の執筆で言うと、『時間をかけて』と言う人と『筆の早い』人がいる。

それがベストなペースなのかどうかは作業中に息切れ(締め切りに遅れたり書けなくなったり)してしまうかどうかで判断できるかと。

締め切りに間に合わなければそれは筆が遅く(あるいは計画的ではない)、

筆は早いけどなぜか書けなくなってしまえば、それは執筆に集中しすぎて頭がパンクしている(あるいは計画に無理がある)と思われ。

ペース配分を鍛えるのは息切れしないため。

いずれにせよ、ペース配分が重要ということになります。

その目的は『息切れ』しないこと。

息切れをきっかけに心が折れる可能性もある。とくに新人賞の締め切りに遅れたときとかは……。

なので、執筆の時間配分(ペース配分)を考え、己をほどよく鍛えられるペースに持っていくのがベストなのかなと思いました。

最初はゆっくりとけれど徐々にスピードを上げてラストでスパートをかけたり、ローペースとハイペースを交互にしたり。

執筆も、人生も…。

【まとめ】

人生もジョギング的に考えると、色々と反省点が浮かび上がってきて発見がありますなぁ。いやぁ深い。

人生の歩み方についても、同様のことが言えるかなと。

まあ、人生の場合には息切れは必須かもしれないけど(苦笑)

ただ、フォームと同様に人間はそれぞれ個性があるため、一概にコレが正しいという方法はありません。

小出監督もトレーニング方法については常識にとらわれずその人個人にあった方法で行っていたようだしね。

執筆も、そして人生も人それぞれ。

どうやって自分を鍛えるか、どうやってベストのペースを見つけるか。

ジョギングの方法は本書に書いてありますのでそれを参考にすれば良いかと。うん。

SPONSORED LINK

関連記事(一部広告含む)



Audible (オーディブル) はもう試しました?

AmazonのAudibleに『このすば』や『ゼロ魔』などのラノベが追加されました!

アニメのキャストの朗読で楽しめますよっ!

Audibleは初めての利用なら無料体験もできますのでお気軽にどうぞっ!

聴くだけで最大3000ポイント貰えるキャンペーンも実施中ですよっ!

詳しいサービス内容についてはAudibleのサイトか僕のレビュー記事を参考にどうぞっ!

関連記事:Audible (オーディブル) なら「このすば」などのラノベを声優さんの朗読で聴けるぞっ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください